Боуен терапията е изключително ефикасна, защото активира неконтролируемата от нас парасимпатикова нервна система и вкарва тялото в процес на възстановяване.

Правят се много леки движения върху сухожилия и лигаменти, които изпращат сигнали на нервната система. Чрез тези прецизно изпълнени движения се получава отпускане на претоварените зони и клиентът получава облекчение.

След всяка група движения се прави задължителна пауза от две-три минути, когато клиентът се оставя сам да си почива. Това време е необходимо на тялото, за да преработи получените послания, след което се включват възстановителните механизми.

Боуен терапията се практикува под формата на сесии, като всяка Боуен сесия е със средна продължителност около час (от 45 до 60 минути). За да бъде максимално ефективна, сесията трябва да се проведе в много спокойна и приятна атмосфера. Пациентът може да е легнал на кушетка или седнал.

Техниката Боуен може да се извършва както върху кожата, така и през много тънки материи. Движенията, които се прилагат са изключително нежни и са на точно определени места върху мускули, сухожилия, фасция и стави. Те изпращат импулс от мястото на въздействие по цялото тяло, от главата до стъпалата следвайки различни пътища, фасциални връзки, меридиани и т.н. Там, където тези импулси срещнат препятствие, ще се появят или почувстват усещания (реакции) като изтръпване, затопляне, охлаждане и др. Само, когато усещанията отшумят, терапевтът може да продължи сеанса. Това може да отнеме две или повече минути.  Активирането на лековитите функции на тялото се осъществява във времето между две серии от движения, т.нар. пауза. Тя се прави, за да даде време на тялото да реагира и да обработи задачата, която терапевтът е задал. По време на паузата пациентът остава сам в стаята. Това му позволява да се отпусне максимално и да не чувства, че е наблюдаван.

Тъй като всеки организъм е строго индивидуален, понякога някои хора достигат до толкова дълбок покой и релаксация, че дори се унасят. Това е абсолютно нормален и естествен процес, който може само да сигнализира колко необходима е била Боуен Терапия за този човек.